간에 좋은 엉겅퀴차의 효능 천연 밀크엉겅퀴 섭취 시 주의사항엉겅퀴의 품질을 선택할 때 잎이 부드럽고 뿌리가 곧은 것을 찾으십시오. 엉겅퀴 뿌리에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있어 야생엉겅퀴 뿌리를 구입하는 것이 좋습니다.
엉겅퀴를 약초로 사용할 때에는 1m 이상 자란 야생엉겅퀴 뿌리만을 구입하는 것이 좋습니다.
엉겅퀴를 주스, 차, 효소로 섭취할 수 있습니다.
생엉겅퀴를 주서기로 갈아서 주스를 만드는 방법이 있습니다.
하루 적정 섭취량은 소주 한 잔 정도인데 주의할 점이다.
엉겅퀴를 차로 마시려면 엉겅퀴의 3배 정도의 물을 약한 불에 끓여 차를 끓여 마시면 됩니다.
또한, 엉겅퀴의 어린순은 나물로 먹을 수도 있고, 가을에 줄기와 잎을 말려서 약재로 쓸 수도 있다.
염증 제거 및 여드름 개선
엉겅퀴의 우수한 항염 특성은 몸에서 유해한 염증과 노폐물을 배출하는 데 효과적입니다.
특히 아토피, 여드름, 종기 등 호르몬 불균형으로 인한 피부질환 개선에 도움이 됩니다.
엉겅퀴는 체내의 신진대사와 혈액순환을 촉진하여 활력을 회복하고 활력을 높이는 데 효과적입니다.
특히 엉겅퀴는 남성의 정력강화에 효과가 있어 선천적 정력이라 불릴 만큼 남성의 정력강화에 효과가 있다고 합니다.
엉겅퀴 추출물의 부작용
아직까지 엉겅퀴 원료에 대한 부작용 데이터는 많지 않습니다.
엉겅퀴속의 식물은 약용으로 사용되는 원료이므로 적당량을 섭취하면 큰 문제를 일으키지 않습니다.
그러나 개인의 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 특히 다른 국화과 식물에 알레르기 반응이 있는 경우 더욱 그렇습니다.
피부 발진, 두드러기, 가려움증 등 과민 증상이 나타날 경우에는 사용을 중지하고 병원을 방문하세요. 어린이, 임산부, 수유부에 대한 신뢰할 수 있는 데이터가 부족합니다.
항산화 항암 활성
밀크씨슬에 함유된 실리마린 성분은 암세포를 억제하는 효과가 있으며, 폐암세포의 수와 종양의 크기를 줄여줍니다.
2. 혈관 건강 / 콜레스테롤 개선 / 혈압 조절 엉겅퀴는 한방에서 정체된 혈액을 풀어주는 약으로 사용되기 때문에 혈류 개선과 혈관 건강에 큰 도움이 됩니다.
특히 고혈압을 조절하고 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이다.
엉겅퀴 추출물의 효과
1. 엉겅퀴 추출물은 피부 건강에 도움이 된다고 합니다.
이는 식품의약품안전처에서 공식적으로 발표한 효능은 아닙니다.
2022년에 발표된 논문입니다.
본 논문에서는 엉겅퀴 추출물이 피부에 미치는 영향을 연구했습니다.
연구자들은 피부 노화를 유발하는 요인 중 하나로 간주되는 최종당화산물(AGE)에 엉겅퀴가 미치는 영향을 조사했습니다.
고급당화산물은 지방이나 단백질 물질에 당 성분이 붙어 있는 것을 말한다.
엉겅퀴꽃추출물은 당화를 억제하는 효과가 있습니다.
이러한 효과로 인해 당화 과정을 통해 생성되는 다양한 고도당화산물의 양이 감소하게 되었습니다.
또한, 엉겅퀴꽃 추출물이 피부의 콜라겐 함량이 감소하는 것을 방지해 줍니다.
엉겅퀴의 효능에 대해 알아보세요. 암 예방에 도움이 됩니다.
엉겅퀴에는 항암효과가 있다고 합니다.
엉겅퀴에 함유된 성분인 실리마린은 암세포의 발달과 증식을 방해하는 효과가 있다고 합니다.
암 퇴치에 도움이 되는 식품 성분을 주의 깊게 살펴보면 생각보다 많은 정보를 발견할 수 있습니다.
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차가버섯은 암 예방에도 효과가 있다고 합니다.
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엉겅퀴를 먹는 방법
엉겅퀴의 일일 섭취량은 형태에 따라 달라질 수 있습니다.
일일 권장 섭취량은 130mg입니다.
엉겅퀴는 엉겅퀴 주스, 엉겅퀴 차, 엉겅퀴 효소 등 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다.
엉겅퀴 주스를 먹을 때에는 생엉겅퀴를 주서기에 갈아서 생즙을 마신다.
신선한 주스를 마실 때 하루 권장 섭취량은 소주 한 잔입니다.
엉겅퀴를 차로 음용하려면 엉겅퀴의 3배 정도의 물을 넣고 약한 불로 우려낸 후 차로 마신다.
엉겅퀴의 어린순은 나물로 먹으며, 줄기와 잎은 가을에 그늘에 말려서 약재로 쓴다.
자주 묻는 질문
염증 제거 및 여드름 개선
엉겅퀴의 우수한 항염 특성은 몸에서 유해한 염증과 노폐물을 배출하는 데 효과적입니다.
궁금하신 점은 본문을 참고해주세요.
엉겅퀴 추출물의 부작용
아직까지 엉겅퀴 원료에 대한 부작용 데이터는 많지 않습니다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.
항산화 항암 활성
밀크씨슬에 함유된 실리마린 성분은 암세포를 억제하는 효과가 있으며, 폐암세포의 수와 종양의 크기를 줄여줍니다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.