글루타티온 효능, 부작용 및 개념 요약글루타티온은 고분자량 항산화 효소로 효모에서 처음 발견된 아미노산의 일종이다.
글루타티온(Glutathione)의 첫 글자를 따서 비타민G라고도 합니다.
글루타티온 자체는 강력한 항산화제 역할을 하며, 비타민C, 비타민E 등의 영양소가 항산화 기능을 유지하려면 글루타티온이 필요합니다.
이는 비타민C나 비타민E의 효능이 글루타티온의 능력에 달려 있다는 뜻이다.
우리 몸의 활성산소를 차단하기 위해서는 체내에서 항산화 능력을 키우는 것이 매우 중요합니다.
이러한 항산화 능력은 항산화효소가 활성산소를 방어하는 능력을 말하는데, 항산화효소는 원래 우리 몸에 존재하여 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.
따라서 활성산소로 인한 산화를 방지하여 우리 몸의 질병과 노화를 예방해줍니다.
피부 건강
글루타치온은 피부 건강에 도움을 주는 성분입니다.
항산화 효과와 함께 피부의 맞물린 조직을 보호하는데 중요한 역할을 하는 성분입니다.
콜라겐과 엘라스틴을 생성하여 피부의 탄력과 유연성을 유지하는데 도움을 줍니다.
글루타티온은 피부 색소 침착을 감소시키는 역할을 합니다.
멜라닌은 피부색을 결정하는 성분이다.
많은 경우 피부색이 어두워지거나 한 부위에 집중되면 기미, 주근깨가 나타날 수 있습니다.
글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하고 피부톤을 윤기있게 유지하며 기미, 주근깨 개선에 도움을 줍니다.
디톡스 효과
글루타티온의 장점 중 하나는 해독 효과입니다.
항산화 효과와 거의 비슷하게 느껴질 수도 있습니다.
이는 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이 되며 이러한 독소가 물과 결합하여 몸 밖으로 빠르게 배출되도록 돕습니다.
간은 몸속의 독소를 해독하는 기관이다.
해독 후에는 이러한 물질들이 체내 물에 녹아 빠르게 체외로 배출되어야만 해독이 완전하다고 할 수 있습니다.
글루타티온은 이러한 물질과 잘 결합하여 이러한 물질이 몸에서 안전하게 배출되도록 도와줍니다.
글루타치온의 흡수율 및 섭취방법
오늘의 주요 주제는 흡수율과 섭취방법입니다.
글루타티온은 효능이 잘 알려져 있는 만큼 시중에는 다양한 종류의 제품이 나와 있습니다.
시중에는 필름, 알약, 분말 등 다양한 형태가 있습니다.
그런데 한 가지 의문이 생겼습니다.
이렇게 글루타치온을 많이 섭취하면 과연 우리 몸의 글루타치온 농도가 높아지고 그 효능이 제대로 발휘될 수 있을까? 아니 알겠습니다.
글루타티온 자체가 아미노산 복합체인 펩타이드 형태로 우리 몸에 작용하는 물질이라고 말씀드렸는데요. 시스테인, 글리신, 글루타민산으로 구성된 세 가지 아미노산의 펩타이드 구조인 글루타티온은 우리의 소화기관을 통과할 때 모든 아미노산이 분해되어 흡수됩니다.
글루타티온의 장점
글루타치온은 다양한 질병을 치료하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
항산화 작용 글루타티온은 가장 강력한 항산화제 중 하나로 활성산소를 제거하고 세포를 보호합니다.
활성산소는 세포의 DNA와 단백질을 손상시켜 노화, 암, 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 질병을 유발합니다.
글루타티온은 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하며 질병 예방에 도움이 됩니다.
해독 글루타티온은 신체의 독소를 해독하는 데 필요한 역할을 합니다.
독소란 우리 몸에 들어오는 화학물질, 중금속, 알코올, 약물 등을 말하며, 이러한 물질은 간에서 분해되어 제거됩니다.
글루타티온은 간에서 일어나는 해독 과정에 필요한 물질입니다.
독소를 해독하여 간 기능을 유지하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
면역력 강화 글루타티온은 면역력을 강화하고 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다.
글루타치온 효과 효능
피부 미백 글루타치온은 피부 미백에 효과가 있어서 미백 주사나 백옥 주사로도 유명합니다.
글루타티온이 피부색을 결정짓는 잡티와 주름을 제거하고 피부 미백에 도움을 주기 때문이다.
또한, 글루타티온은 피부의 수분 함량을 높여 주름 개선에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
20~50세 여성 60명에게 글루타치온 250mg을 12주 동안 12주간 섭취한 결과 불과 3개월 만에 얼굴 주름이 개선되고 피부가 매끄러워지며 탄력이 증가했다고 합니다.
글루타티온은 우리 몸에 필수적입니다.
해독에 도움을 주는 효과가 있다고 합니다.
우리 몸의 전반적인 해독기관은 간인데, 간이 좋지 않으면 독소가 제대로 배출되지 않아 얼굴이 어둡고 약간 흙빛이 될 수 있습니다.
우리 몸에서 간은 음식을 포함해 체내로 들어오는 중금속, 오염물질, 발암물질 등 각종 독소를 제거하는 데 매우 필요한 역할을 한다.
자주 묻는 질문
피부 건강
글루타치온은 피부 건강에 도움을 주는 성분입니다.
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디톡스 효과
글루타티온의 장점 중 하나는 해독 효과입니다.
자세한 내용은 본문을 참조하시기 바랍니다.
글루타치온 흡수율과
오늘의 주요 주제는 흡수율과 섭취방법입니다.
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