궁금하셨을까요 ??다이어트환 먹고 어떻게 되었는지 ?일단 지난 1주차 후기 궁금하신분들 아래 링크로 들어가시면 지난번 후기 보실수 있으세요.
김해다이어트 율하우리한의원 다이어트환 1주차 후기20017년 부터 다이어트를 시작했었어요. 그때 출산 후 급격히 늘어난 체중이 63kg까지 나가던 시기도 있었…m.blog.naver.com
자 그럼… 여전히 닦지 못한 저의 저울로 ㅠㅠ 시작 해볼게요 ..
아… 진짜 저울 너무 죄스럽네여 ㅠㅠ 일단은 지난1주차 후기에서 54.9 까지 빠졌더랬죵 일단 제가 했던 것들은 아침. 점심. 저녁 하루 세번 여비환을 꾸준히 먹었어요. 밤에는 6시 이전에 먹는게 좋다고 해서 최대한 6시 이전에 먹도록 유지하면서 꾸준히 챙겼구요. 아침은 원래 잘 안먹는 편이라 거의 아침은 생략 출근준비하고 하면 보통 10시 이후라 점심 위주로 밥을 먹어요** 아침을 안먹어도 여비환은 먹어줬어요 ** 전 주로 하루 한끼 먹는 편이예요. 여비환을 먹어서 그런지 식욕이 딱히 생기지 않아서저녁을 안먹어도 허기짐이 잘 느껴지지 않았어요.
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여비환 먹는 동안 주말마다 행사가 있어서 주말에는 어쩔수 없이 저녁까지 먹었는데….. .스파게티/ 피자 등등 살찌기 좋은 음식도 먹었어요.아.. 저는 운동은 못했어요. 정말 시간이 잘 안나는 편이라 꾸준히 운동을 할 수가 없어서 .. 이렇게 좀 먹었다 싶으면 그다음날 5000보 정도 걷는게 제 운동의 모든것 이었어요. 오로지 여비환만 챙겨먹고 평일에 저녁을 먹지 않는것 예전에 다이어트 할때도 저는 한번에 막 드라마틱하게 많이 빼는 다이어트는 하지 않았어요. 그냥 꾸준히 조금씩 조금씩 빼는것에 초점을 두고 여비환을 열심히 꾸준히 되도록이면 같은시간에 먹도록 했어요. 매일 아침 체중을 재어보면 1~2g씩 줄어들고 있는 몸무게를 보고 있으면 뿌듯했어요. 점심은 주로 제가 좋아하는 음식 위주로 (특히나 면/ 밀가루류를 좋아해서 ㅠㅠ ) 살찌는데 아주 안좋은 음식들이지만 그래도 하루 한끼 먹으니까… 라는 마음으로 먹고 싶은거 먹었어요. 그래도 여비환을 꾸준히 먹어보니 처음에는 잠도 잘안오기도 하고 잔건지 안잔건지 멍~ 한 느낌도 있었는데… 2주 넘게 먹으니까 몸이 적응이 되었는지 그런게 별로 느껴지지 않았어요. 와우 !
2kg 빠졌어요 약 2주 지나서 2kg 감량되었구요.거의 1주일에 1kg 씩 빠진 느낌이예요 .별거 아니라 느껴질 수도 있지만 나이가 들수록 살빼기도 힘들고 운동하는건 더 힘들어서 2kg 감량은 저에게 정말 크게 느껴졌어요. 어쩔수 없이 저녁을 먹게 되는 날에는 최대한 작게 먹으려고 노력 했고 저녁까지 먹은 날에는 되도록이면 30분 정도는 걸어주는 양심은 있었어요 ^^. 그리고 아침에 일찍 움직여야 하던 날에는 굶기가 애매할때.. 뉴케어구수한맛으로 식사대용겸 단백질섭취용으로 먹어주고 저녁에도 배고플땐 뉴케어 하나씩 마시고 잤어요. (급 배고픔이 몰려올때 ㅎㅎ ) 그렇게 꾸준히 하고 3주차 접어들때쯤 중간 숫자가 바꼈어요. 53kg대로 내려왔어요. 이때가 젤 신났어요. 저의 탄수화물 사랑은 어쩔수 없었지만 제가 점심때 이렇게 먹는 대신 믹스커피 같은건 먹지않고 , 하루에 커피도 아메리카노 한잔으로 하루를 버티고 있었고. 군것질을 하지 않아요. 하루에 섭취하는건 여비환과 점심 식사 . 그리고 뉴케어 주말에 어쩌다 먹는저녁식사가 전부였어요. 여비환먹는 동안 물을 많이 먹어야 한대서 물을 자주 섭취하도록 노력했어요. (물배를채워요) 주말에 초밥을 먹게 되서 너무 열심히 먹은 바람에 몸에게 미안해서 뒷날엔 샌드위치 하나로 버텼어요. 다이어트를 목표로 하고 여비환을 먹기 시작했고. 사실 처음에 먹을때는 의심도 많았어요. 뭐… 그거좀 먹는다고 진짜 살이 빠지겠나 ? 다이어트환 먹고 살 뺄거면 아무나 다 빼지 !
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이런 생각으로 있었는데 친언니가 항상 한의원에서 다이어트약을 받아먹고 최근에는 10kg정도 뺐다고 하길래 진짜 홀쭉해진 언니 볼살 보고 저도 한번 믿어보자는 마음으로 김해다이어트한의원 검색해서 율하우리한의원을 알게 되었고 다른 후기들 보면서도 사실 반만 믿자 하는 마음으로 먹기 시작했었는데 .꾸준히 먹기 시작하고 생각보다 심장두근거림은 적었고잠안오는 현상도 2주차 정도부터는 별로 없어서 잠도 그냥 잘 잤고 운동한것 처럼 막 덥고 땀날수 있다 했는데 그런것도 심하게 느껴지는건 없었어요 .(이건 제 기준이예요, 사람마다 차이가 있겠죠 ) 입마름은 있어서 그것 때문이라도 물을 자주 먹게 되고배고픔이 잘 느껴지지 않아서 저녁을 안먹어도 배고프지 않아서 좋았어요. 그렇게 3주가 지나고 현재 몸무게 율하우리한의원에서 선생님께서는 50kg 정도 까지는빼야 할거라고 하셨는데 .. 저는52kg 정도만 되도 만족이긴 하거든요 . 그래서 제 목표치에는 거의 한달만에 다와가기 때문에 저는 만족이예요 . 이렇게 조금만 더 꾸준히 유지하면 다음달에는 52kg 이하로 내려 갈 수도 있지 않을까요 ?#김해다이어트한의원 #다이어트환 #여비환 #김해다이어트환 #한의원다이어트 #한약다이어트 #율하우리한의원 #다이어트후기 율하우리한의원경상남도 김해시 율하3로 41