허리디스크 문제에는 데드리프트가 절대적으로 좋습니다.
(운동, 올바른 자세, 효과)여름이 지나고 가을이 다가오면서 일교차가 심해지고 아침저녁으로 기온이 급격하게 떨어지게 됩니다.
마찬가지로 날씨가 추우면 허리 근육이 자주 수축되고 혈액순환이 잘 안 되기 때문에 척추와 허리 통증을 호소하는 분들이 많습니다.
특히, 척추가 수축된 상태에서는 작은 충격에도 디스크가 파열되거나 튀어나올 확률이 높아 허리디스크 등의 질환이 발생할 수 있습니다.
갑자기 허리나 허리 부위에 통증이 생기면 대부분의 사람들은 허리디스크 문제를 떠올린다.
허리 통증은 디스크 탈출증으로 인해 나타날 수 있는 매우 흔한 증상입니다.
파열 후 증상은 지연되어 나타납니다.
허리디스크가 파열되면 증상이 즉시 나타나지 않는 경우가 많다.
축구를 하고 나면 다음날은 괜찮았다가 다음날 아침에 일어나면 아픈 경우가 많습니다.
교통사고 당시에는 괜찮았으나 하루가 지나면서 통증을 느끼는 경우를 많이 보셨을 겁니다.
거의 모든 신체에서 앞으로 구부릴 때 디스크의 앞쪽이 요추 사이에 눌리게 되면 속질핵이 디스크의 뒤쪽으로 밀려 섬유륜에 강한 압력을 가하게 됩니다.
일정 이상의 힘이 가해지면 섬유륜 내부가 찢어지게 됩니다.
결국에는 섬유륜이 바깥쪽으로 완전히 찢어지는데 이때 디스크가 터졌다고 합니다.
섬유륜이 파열되면 파열된 틈으로 속질핵이 흘러나와 주변 신경에 묻혀 염증을 일으킨다.
염증이 생기면 통증이 느껴지기 시작합니다.
결국 디스크가 터져 통증을 느끼기까지는 시간이 좀 걸린다.
허리 수술
의학에 무지해서 1차 시술 때 제거한 디스크 공간은 평생 비어있을 줄 알았는데, 몸의 회복력이 너무 좋아서 디스크가 다시 채워지기 시작했습니다.
그리고 파열된 디스크 부위는 얇은 막으로 재생됐는데, 물체를 들어올려 힘을 가하면 얇은 막으로 형성된 부위가 다시 파열됐다.
그 결과, 안에 가득 차 있던 디스크가 다시 흘러나와 오른쪽 다리의 신경을 압박하게 되었습니다.
실제로 이번 경우 담당 의사는 수술을 심각하게 고려했지만, 정말 마지막이라며 두 번의 시술을 권했다.
그러나 이것이 시술을 할 수 있는 마지막 기회이고, 다시 재발할 경우 더 이상 튜브를 삽입할 수 있는 방법이 없으므로 수술을 권합니다.
이렇게 해야 한다는 점을 명심하라고 하시고 시술을 진행하셨습니다.
첫 번째 치료에는 6시간이 걸렸고, 두 번째 치료에는 5시간이 걸렸습니다.
병원에서 진단
허리나 하체에 통증이나 저림 증상이 나타나면 체계적인 진단이 필요하다.
컴퓨터 단층촬영(CT)이나 자기공명영상(MRI)이 일반적으로 사용됩니다.
MRI를 통해 디스크 돌출 정도, 디스크막 파열 여부, 주변 신경과의 관계 등을 확인할 수 있습니다.
특히, 흔한 척추질환인 척추관협착증 역시 허리디스크와 유사한 증상을 보이기 때문에 영상검사를 받아 질병을 제대로 진단하는 것이 좋습니다.
의심스러운 증상이 지속된다면 구조화된 테스트를 받아보는 것이 좋습니다.
허리디스크가 파열되면 어떻게 되나요?
1단계: 초기 추간판이 탈출되기 전 부풀어 오르고 크기가 커지는 단계입니다.
가벼운 허리 통증이 있을 수도 있고 전혀 통증이 없을 수도 있습니다.
2단계 : 디스크가 척추뼈 사이로 부풀어 올라 돌출되어 허리통증, 다리와 고관절의 저림, 신경통을 유발합니다.
3단계: 추간판 수핵을 둘러싸고 있는 섬유륜이 찢어지고 수핵이 흘러나옵니다.
이 단계에서 디스크가 파열되었다고 합니다.
정보가 새어나와 신경에 닿는 정도가 심해질수록 통증은 더욱 심해진다.
고관절, 골반, 다리, 발가락까지 이어지는 하지 통증도 심해져 일상생활에 지장을 준다.
4단계: 추간판 핵 속질이 조직으로부터 완전히 분리됩니다.
이 단계에서는 배뇨 문제(배뇨 또는 배변 곤란) 또는 하지 마비가 발생할 수 있으며 응급 수술이 필요할 수 있습니다.
즉각적인 치료가 필요한 증상
통증을 잘 견디고 일상생활을 하며, 척추 위생을 잘 관리한다면 디스크가 터졌다 하더라도 시간이 지나면 자연스럽게 낫게 될 것입니다.
하지만 마비, 허약, 장질환 등이 나타나면 즉시 전문의의 진단을 받고 치료를 시작해야 한다.
적절한 치료 없이 신경이 눌려 유착되면 치료 후에도 후유증이 남을 수 있습니다.
신경이 심하게 압박되면 상태가 심각하더라도 통증이 줄어들 수 있습니다.
이것이 판단 오류의 원인이다.
심한 통증이 없더라도 마비, 힘이 빠지거나 장에 이상이 생기는 증상이 나타나면 즉시 병원으로 달려가야 한다.
엉덩이나 허벅지, 종아리, 발에 저림 증상이 느껴진다면 디스크나 속질핵이 튀어나와 신경을 압박하고 있다는 뜻이다.
앉아서 다리를 쭉 뻗고 서로 닿아 다리 사이가 저린 느낌이 든다면 마비를 경험한 것일 수 있습니다.
발 앞쪽, 즉 발끝이나 발뒤꿈치로 서 보세요.
자주 묻는 질문
폭발 후 증상이 지연됨
허리디스크가 파열되면 증상이 즉시 나타나지 않는 경우가 많다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.
허리 수술
의학에 무지해서 1차 시술 때 제거한 디스크 공간은 평생 비어있을 줄 알았는데, 몸의 회복력이 너무 좋아서 디스크가 다시 채워지기 시작했습니다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.
병원에서 진단
허리나 하체에 통증이나 저림 증상이 나타나면 체계적인 진단이 필요하다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.