맥문동은 주변에서 의외로 자주 볼 수 있는 식물이다.
5월부터 8월까지 공원에 보라색 꽃이 핀다.
다양한 영양성분으로 인해 건강식품으로 주목받고 있다고 합니다.
맥문동의 잎을 말려서 가루로 만들어 차로 섭취할 수 있습니다.
오늘은 맥문동의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
맥문동의 6가지 장점
면역력 향상 – 아미노산과 항산화 성분이 풍부한 맥문동은 면역력을 강화시켜 각종 감염성 질환으로부터 우리 몸을 예방해줍니다.
가래 제거 – 황반동은 가래를 제거하고 기침을 완화시키는 데 관여하는 것으로 알려져 있습니다.
혈당 조절 – 인슐린 분비가 원활하게 이루어질 수 있도록 민감도를 높여 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
신경 안정 – 맥문동은 스트레스 해소와 감정 안정에 도움을 줍니다.
항암 효과 – 스피카토사이드 A라는 사포닌 성분이 인삼보다 풍부해 각종 암세포 증상을 억제한다.
폐 건강 – 푸스코게닌이라는 풍부한 사포닌이 폐 손상을 줄이고 호흡기 시스템을 건강하게 유지합니다.
맥문동의 부작용 : 또한 개인에 따라 섭취 시 호흡 곤란, 피부 발진 등의 알레르기 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 과다섭취시 설사, 복통 등 소화기능에 이상이 나타날 수 있으므로 주의하시기 바랍니다.
그리고 맥문동은 혈압질환에 영향을 미칠 수 있으므로 혈압 관련 질환이 있는 분은 반드시 의사와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.
임산부, 천식 등 특정 약물을 복용 중인 분, 수유 중인 분도 본 제품을 복용하기 전에 전문의와 상담하시기 바랍니다.
지금까지 맥문동의 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다.
지나가다 보면 흔히 볼 수 있는 맥문동 열매는 다양한 영양소를 지닌 건강한 식물이라고 하니 꼭 드셔보시길 바랍니다.
감사합니다