오른쪽 어깨 통증의 원인을 스트레칭으로 해결해보자두 팔을 90도로 구부리고, 한 발을 벽에 기대고, 가슴을 모서리 쪽으로 밀어냅니다.
다시 보여드리겠습니다.
가슴을 최대한 벽에 가깝게 밀어내고 팔과 가슴의 근육이 늘어나는 것을 느껴보세요. 이때 튀지 않게 스트레칭하고, 가슴 근육이 가장 늘어나는 것을 느낄 수 있는 자세에서 약 15~20초 동안 4번 반복합니다.
2023년 9월 16일 4차 프로로 주사
의사는 일주일 간격으로 한 번씩 맞으라고 했지만 너무 바빠서 오늘 아침에 네 번째 주사를 맞았는데, 10일 후였습니다.
오늘은 제가 지금까지 맞은 모든 주사 중 삼각섬유연골 복합체에 가장 가까운 주사를 맞았습니다.
첫 4번의 주사 후 후기를 말씀드리면 주사 전과 비교했을 때 확실히 통증 감소 효과를 느낄 수 있습니다.
이번 주에는 매일 오전 9시부터 오후 8시나 9시까지 열심히 운동했지만 손목과 손에 예전처럼 찌르는 듯한 통증은 없어서 손목이 안정을 찾고 있습니다.
그리고 이전 3번에서 언급한 전완 통증의 경우 매우 심하지 않으면 자이로볼을 사용해서 강화하는 것이 좋다고 하셔서 내일부터 다시 자이로볼 운동을 시작할 계획입니다.
2023년 8월 16일 1차 프로로 주사
처음 의사와 상의한 결과, 체외충격파 치료와 수동 치료만으로는 어느 정도 완화가 될 뿐 완치는 어려울 것으로 판단되어 2023년 8월 16일부터 프로로테라피 주사를 시작하기로 했습니다.
마침내 첫 프로로테라피 주사를 맞은 직후의 모습입니다.
두 손목에 모두 주사를 맞고 싶었지만, 효과가 있거나 없을 수 있는 경우 두 손을 모두 주사할 필요는 없다는 의사의 의견에 동의하여 가장 아픈 오른쪽 손목에만 주사를 맞았습니다.
덕분에 주사를 맞은 직후 손목 부기의 차이를 확실히 비교할 수 있었습니다.
염증 부위 주변에 주사를 맞았기 때문에 부러진 것처럼 부어 있는 것을 볼 수 있었지만, 깨어나자 이 증상은 완전히 사라졌으니 너무 걱정하지 마세요.
프롤로 주사의 장점
염증과 통증을 효과적으로 감소시키고, 순간적인 효과보다는 근본적인 효과를 추구하는 치료법입니다.
세포, 연골, 근육 조직의 자가 재생을 안정적으로 유도하여 본질적으로 통증을 치료합니다.
약 10분 정도의 짧고 간단한 시술이므로 환자의 부담이 적습니다.
시술로 인한 부작용, 후유증, 합병증에 대한 우려가 극히 적어 노약자, 당뇨, 고혈압 환자에게 적합합니다.
주사가 아프다는 후기가 많지만 예상보다 더 아프다는 후기가 많습니다.
프롤로 주사 치료 대상
냉동견, 회전근 개 파열, 석회성 건염, 어깨 충돌 증후군 등 어깨 질환 골퍼 엘보, 테니스 엘보, 손목 건초염, 손목 터널 증후군, TFCC 파열, 방아쇠 손가락 등 손과 팔꿈치 질환 요추 디스크, 경추 디스크, 척추관 협착증, 거북목 증후군, 직목 증후군 등 척추 질환 무릎 관절염, 고관절 관절염, 연골 연화증 등 발 질환 아킬레스 건염, 발바닥 근막염, 십자인대 파열 등 사실 위에 적힌 대로라면 세상에서 유일한 만병통치약 주사처럼 보일지 몰라도 실제로는 그런 질환에만 적용되는 것이고 주사만 맞으면 그에 상응하는 통증이 마법처럼 사라지는 것은 아닙니다.
따라서 그런 주사가 있다고 생각하고 처음 가는 병원의 담당 의사와 면밀히 상의하여 치료 방법을 정하는 것이 좋습니다.
통증이 만성적이고 지속된다면 지체없이 병원에 가세요.
이런 경우 가장 중요한 것은 병원에 가서 의사의 진단을 받고 치료를 받는 것입니다.
빠르게 해결될 수 있습니다.
안타깝게도 스트레칭이나 영양제로 예방할 수 있는 단계는 지났습니다.
사실을 인정하고 병원에서 정기적으로 치료를 받는 것이 통증을 완화하는 가장 빠른 방법입니다.
오늘은 손가락 관절 통증을 가능한 한 빨리 치료하는 세 가지 방법에 대해 알아보았습니다.
무엇보다도 관절에 부담을 주는 활동은 피하는 것이 가장 좋습니다.
연골은 한 번 손상되면 재생되지 않기 때문에 관절을 생각해야 하는 나이에 관절을 의식적으로 보호하는 것이 가장 현명한 방법입니다.
자주 묻는 질문
2023년 9월 16일 프롤로 주사 4회
의사는 일주일에 한 번 맞으라고 했지만 너무 바빠서 오늘 아침 네 번째 주사를 맞았는데, 10일 후였습니다.
오늘은 지금까지 맞은 주사 중 삼각섬유연골 복합체에 가장 가까운 주사를 맞았습니다.
자세한 내용은 본문을 참조하세요.
2023년 8월 16일 1차 프로로 주사
의사와의 초기 상담 후, 체외충격파 치료와 수동 치료만으로는 어느 정도 개선이 될 뿐 완치는 어려울 것으로 판단되어 2023년 8월 16일부터 프로로테라피 주사 치료를 시작하기로 했습니다.
첫 프로로테라피 주사를 맞은 직후의 모습입니다.
자세한 내용은 본문을 참고해 주시기 바랍니다.
프롤로 주사의 장점
염증과 통증을 효과적으로 감소시키고, 순간적인 효과보다는 근본적인 효과를 추구하는 치료법입니다.
세포, 연골, 근육 조직의 자가 재생을 안정적으로 유도하여 본질적으로 통증을 치료합니다.
약 10분 정도의 짧고 간단한 시술이므로 환자의 부담이 적습니다.
시술에 따른 부작용, 후유증, 합병증에 대한 우려가 극히 적어 노약자, 당뇨, 고혈압 환자에게 적합합니다.
주사가 아프다는 후기가 많지만 예상보다 더 아프다는 후기가 많습니다.
자세한 내용은 본문을 참고하시기 바랍니다.