안녕하세요. ‘미래를 바꿀 건강습관’ 안광욱 걷기의학연구소입니다.
지난해에 이어 올해도 안광욱 원장의 걷기치료 강의가 지난 7월 4일 경북도립대학교 평생교육원에서 개교한 경북도립행복대학 명예학위과정에 포함됐다.
에서 실시되었습니다.
올바른 보행자세로 바르게 걸어 평생 건강관리에 도움을 주는 걷기테라피!
걷기가 신체에 어떤 영향을 미치는지에 대한 이론과 올바른 걷기 방법을 배우고, 실제로 걸어보는 시간을 갖는 의미있고 유용한 강좌입니다.
걷는 환경과 잘못된 생활 습관은 몸 전체의 근골격계와 장기에 영향을 미칠 수 있습니다.
먼저 한국인의 독특한 보행자세를 분석하고 이에 보행치료를 적용한 효과와 효과이론에 대해 알아본다.
그 후 실제 걷기를 시작하게 됩니다.
그 전에 몇 가지 간단한 동작만으로 알 수 있는 자신의 걷기 능력을 테스트한 후 제대로 걷기 연습을 시작해 보세요.
걷는 게 뭐가 그리 중요해? 그냥 자연스럽게 걸어도 괜찮지 않나요? 시간이 지남에 따라 걷는 법을 배우나요? 걷기 교육을 처음 들어보신 분들은 낯설고 낯설게 느껴질 수도 있습니다.
그러나 걷기교육 경력 30년의 안광욱 원장은 다년간의 연구와 임상시험을 통해 올바른 걷기 방법과 그 효과를 많은 사람들에게 알리며 그 체계성을 입증하고 있다.
적절한 걷기는 하루아침에 이루어질 수 있는 것이 아닙니다.
이는 몸에 뿌리내린 걷기 습관을 바꾸면서 점차적으로 배우는 것입니다.
근육의 세밀한 움직임에 집중하여 천천히 동작을 익혀야 하기 때문에 처음 배우는 분들은 걷기가 생각만큼 쉽지 않다는 것을 분명히 깨닫게 될 것입니다.
그러나 시작이 반이라는 속담처럼 올바른 걷기의 첫 걸음을 내딛는 것은 인생의 전환점이 될 수 있습니다.
그 전환점을 맞이한 경북도립행복대학교 명예학위과정 학생들도 앞으로도 걷기를 통해 건강을 챙기시길 바랍니다.
올바른 걷기가 일상생활에 가져오는 놀라운 변화를 경험하고 싶다면 안광욱 걷기의학과 발연구소를 방문해 주세요. 문의하시기 바랍니다.