무게가 40km 인 10 개의 가정 운동. GIF + ABS 연습 4. 출처; Mont Blanc Macaroon
*우리의 흥미 진진한 새해 휴일.
Lunar New Year ‘s Day Best 10.JPG (1st Place는 약입니다!
최고의 1 위는 약이며 !
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걱정하지 마십시오. 좋은 스포츠가 많으므로 스포츠 시간을 확신 하고이 새해에 추가 된 모든 육체를 뿌리 봅시다 !
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악기가없는 베어 신체 운동의 10 개의 비디오 소스; F45
이 연습,“하나의 행동 40 초 운동-> 15 초의 휴식-> 다음 행동”; 1 ~ 10. -30 초 휴식 – 다시 1 ~ 10 번 반복!
운동이라고합니다.
나는 그것을 늘리고 싶다.
어쨌든, 나는 그것을해야한다!
4 ABS 운동;
새해 전원이되어 아파트 체육관이 문을 닫는 것에 대해 걱정했습니다.
우리는 그것을 할 수 있습니다!