집들이 테이블 메뉴 12인이 만드는 홈파티 음식분필이 아닌 오일파스텔로 칠판에 글씨를 써서 먼지도 날리지 않고 색상도 선명해서 좋았어요. 지울 때는 메이크업이 지워지는 립앤아이 리무버를 물티슈에 묻혀서 떼어내면 쉽게 지워집니다.
트레이더스에서 연어 한 마리를 통째로 사서 소금을 뿌린 뒤 다시마를 물에 담가 냉장고에 1시간 숙성시켰습니다.
그렇게 하면 연어에서 물이 많이 나오고 살이 통통해지고 간도 살짝 잘려 일반 연어회보다 더 맛있습니다.
리코타 치즈의 영양 및 건강상의 이점
리코타 치즈는 100g당 약 174칼로리, 단백질 11g, 지방 13g, 탄수화물 3g을 함유하고 있습니다.
또한 칼슘, 인, 마그네슘, 아연, 셀레늄 등의 미네랄과 비타민 A, B, D, E 등의 비타민이 함유되어 있습니다.
리코타 치즈의 영양 및 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
칼슘과 인은 뼈와 치아를 강화하고 근육과 신경을 조절하는 데 도움이 됩니다.
근육과 조직을 만들고 면역력을 높이며 피부, 머리카락, 손톱을 튼튼하게 유지하려면 단백질이 필요합니다.
마그네슘은 혈압과 혈당을 조절하고 심장과 혈관을 보호하며 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.
. – 아연은 성장과 발달에 필요하며, 상처 치유에 도움을 주고, 감염을 예방합니다.
리코타 치즈 샐러드 만들기 팁
리코타치즈 샐러드 만들 때 꼭 참고하세요. 다이어트에 좋은 리코타치즈 샐러드 레시피 6가지 – 리코타치즈는 상큼하고 부드러운 맛이 나기 때문에 샐러드에 넣을 때 다른 양념이나 소스를 넣지 마세요. 그대로 사용하셔도 되고 소금, 후추로 간을 하셔도 됩니다.
– 리코타치즈는 다양한 재료와 잘 어울리므로 샐러드에 곁들일 때 좋아하는 야채, 과일, 견과류, 곡물 등을 취향에 맞게 선택하고 색과 식감을 고려하여 적절하게 섞어주세요. – 리코타치즈 샐러드에 드레싱을 추가하고 싶다면 발사믹드레싱, 요거트드레싱, 레몬드레싱 등이 잘 어울려요.