탈모를 일으키는 나쁜 습관 5가지 안녕하세요. 인천 부평에서 탈모를 치료하는 더봄한의원 부평점 허인희 원장입니다.
오늘은 우리가 무심코 저지르는 탈모를 유발하는 나쁜 습관 5가지에 대해 알아보겠습니다.
두피와 머리카락에 나쁜 짓을 한 번 한다고 바로 탈모가 생기는 것은 아니지만, 습관적으로 여러 번 쌓이면 탈모가 발생할 수 있습니다.
그럼 하나씩 살펴볼까요??
1. 잘못된 샴푸 방법
우리가 거의 매일 사용하는 샴푸는 어떻게 사용하느냐에 따라 탈모를 예방할 수도, 탈모를 유발할 수도 있습니다.
첫째, 샴푸는 가능하면 저녁에 하는 것이 좋습니다.
낮 동안 쌓인 먼지, 노폐물, 피지를 깨끗하게 씻어내면 모발이 잘 자라는 데 도움이 됩니다.
또한, 자신의 두피 타입에 맞는 샴푸를 선택해 충분한 거품을 낸 후 두피를 마사지해 주어야 합니다.
손톱이 아닌 지문을 이용해 부드럽게 마사지하세요. 두피를 청결하게 유지하는 것이 가장 중요하기 때문에 외출이나 휴가라는 이유만으로 며칠간 머리를 감지 않는 것은 좋지 않습니다.
일반적으로 샴푸는 하루 1회(여름철이나 지성두피의 경우 하루 2회)를 권장합니다.
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2. 잘못된 건조 방법
바쁜 현대인들은 샴푸 후 머리를 말릴 때 뜨거운 바람을 이용하는 경우가 많습니다.
그러나 지나치게 뜨거운 바람은 모낭을 자극하고 두피를 건조하게 만들어 두피의 유수분 균형을 무너뜨려 탈모를 유발할 수 있습니다.
먼저 수건으로 두피를 눌러 두피의 수분을 제거한 후 찬바람이나 선풍기 등 자연바람으로 모발을 건조시켜 줍니다.
두피를 거칠게 말리는 습관도 별로 좋지 않습니다.
젖고 축축한 세탁물을 생각하면 이해하기 쉽습니다.
두피가 젖은 상태에서 모자를 쓰거나 외출을 하면 두피 냄새와 세균이 쉽게 증식할 수 있는 환경이 조성되어 지루성 피부염이나 탈모가 쉽게 발생할 수 있습니다.
3. 머리를 너무 꽉 묶는 습관. 일부 여성들은 머리를 잡아당겨 너무 세게 묶습니다.
이는 번, 번, 포니테일 등의 헤어스타일을 할 때 흔히 발생하는데, 모근을 자극할 정도로 세게 당기면 견인성 탈모증이 발생할 수 있습니다.
(사실 20대 여성의 헤어라인 탈모의 주요 원인 중 하나는 잡아당김으로 인한 견인성 탈모증입니다.
) 머리를 묶을 때는 좀 느슨하게 묶으세요~ 4. 한 방향으로 오랫동안 유지되는 가르마 보통 , 이별을 결심했을 때 대부분의 사람들은 그것을 오랫동안, 몇 달, 심지어 몇 년 동안 간직하는 사람들이 많습니다.
그러나 머리카락을 가르는 순간 두피는 헤어지는 경로를 따라 자외선과 미세먼지에 즉시 노출됩니다.
즉, 두피의 다른 부분은 모발로 보호받고 있지만 갈라진 부분은 그렇지 않습니다.
외부 자극에 지속적으로 노출되면 탈모가 발생할 수 있으며, 대부분의 여성 탈모는 이별에서부터 시작되는 경우가 많습니다.
적어도 1년에 한 번씩 이별을 바꾸는 것이 좋습니다.
5. 흰머리나 곱슬머리를 잡아당기는 습관. 머리카락을 비틀거나 뽑는 습관은 모낭과 모근을 지속적으로 손상시키기 때문에 탈모로 이어질 수 있습니다.
특히, 주변 모발에 비해 눈에 띄는 흰머리나 곱슬머리를 뽑아내는 습관을 고려하지 않는 분들이 많지만, 심할 경우 모발 성장으로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다.
기분이 어때요? 나의 행동이 나도 모르게 탈모를 일으키는 것은 아닐까? 더 이상 혼자서 탈모를 걱정하지 마세요!
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