이상해요. 제주도에 간지 벌써 2주가 지났는데 내일 또 유도하러 갑니다 여행에서 돌아와서 너무 정신없고 바프도 끝난지 한달이 되어가서 조금 긴장을 풀고 실제 음식 일기가 이틀 늦어졌으니 제대로 해보자!
!
!
하 3월 1일 일요일 금요일
타임메뉴는 왜 먹었나요? 식사 후에는 어땠나요? 아침식사(회), 반숙계란, 고구마, 알리오올리오 샐러드 50%. 출근한게 아니고 회사에서 가져온거.. 점심(졸면+김밥) / 2. 그리웠던 수원역 분식집 감(쫄면맛집 ㄷㄷ). 저녁. 오코노미야키, 소바롤, 캔맥주, 작은 소바롤이 별미였어요… !
스낵쉑 감자튀김 + 밀크셰이크 쉑쉑은 당연히 버거보다 감자튀김이 더 많아요.
폼페이 유물전시를 보러 #여의도TheHyundai 에 갔는데 입장이 끊어져서 전시는 못보고 음식만 먹었어요 #오시익스프레스 귀한 오코노미야끼집
#셰프의밥 수원역 지나가다가 꼭 가보고 싶었던 곳. 마지막으로 소취쫄. 국수. 맛 레스토랑. 3월 2일 토요일 메뉴는 왜 드셨나요? 식사 후에는 어땠나요? 모닝 아이스호떡 아메리카노 사과 점심 #효자면칼국수 엄마아빠 최애 맛집 드디어 엄마아빠 최애 맛집 가볼까 조만간 포스팅할게요~ 족발, 막국수, 주먹밥 등 저녁 안주, 등등. 슈크림과 라떼, 밀가루가 섞인 조합이라, 일단 대단하다고 시작하지 말자. ㅠ 사진 중복 방지를 위해 아주 가까이 확대해서 촬영했습니다.
밤키는 실제로 담석을 키우고 있기 때문에 기름진 음식, 밀가루, 너무 단 음식, 너무 짠 음식 등은 몸에 좋지 않습니다.
사실 그는 이미 꽤 오랫동안 몸이 좋지 않았기 때문에 많이 먹지도 않고 좋아하지도 않습니다.
적은 양이라도 괜찮습니다.
하지만 조금이라도요. 많이 먹으면 징징거리니까 적당히 먹자,,, #효자면 엄마아빠가 사주신 포장도 써보고 식당 자체도 처음 가봤다.
공교롭게도 전주식 칼국수 콜라보레이션도 나왔다.
이게 요즘 트렌드인가!
?!
?!
? 3월 3일 일일메뉴를 먹은 이유는 무엇인가요? 식사 후에는 어땠나요? 딸기 도시락 보쌈, 밥이모 밥돌이 저녁, 갈치조림, 밥이모할머니 밥도리 식탁간식 쑥떡♡, 믹스커피 나라에서 허용되는 유일한 약. 나를 키워준 이모. 믹스커피. 집밥하는 날에는 먹고 자고 먹고 집에 왔어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 이모님 덕분에 제가 대식가로 성장한거 아시죠 ♡ 3월 4일 월간메뉴는 왜 먹었어요? 식사 후에는 어땠나요? 아침은 쑥떡, 아메리카노. 작업시간을 조금이라도 아끼기 위해 집에서 떡볶이를 포장하는 극치. 점심(회) 돼지불백, 영원한 소울푸드. 저녁식사, 더덕정식, 소맥과 밤. 저는 어려서부터 몸에 좋다는 더덕을 주로 잘 먹었어요. 그것도 정말 맛있었어요 . 간식 식혜, 다이제 화이트바프 때 다이제 을매나를 먹고 싶었어요!
!
#산나물맛은 맛있었는데 내 돈 주고 사먹진 못할 것 같다.
물론 제 돈으로 먹었습니다 ㅎㅎ 그나저나 저는 회사 회식 때 식당에 들어가지도 않고 밥도 안 먹었는데, 3월 5일 화요일 메뉴는 왜 먹은 걸까요? 식사 후에는 어땠나요? 아침식사(회), 카카오정식, 아메리카노, 보글보글해서 식사는 최대한 피하려고 했으나 시간이 없었는데… .결국 그날도 속이 더부룩했어요. 점심(사시미)으로 치킨막니와 칼국수를 먹기로 했는데 줄이 너무 길어서 건강한 인도음식을 먹었어요. 사실 난(빵)이나 인도카레는 안먹는데 그날 나온 빵 ‘푸리’는 쫄깃하고 맛있었어요… !
저녁 쑥떡, 진짜 쑥떡, 살짝 안주로 좋은 간식 ,,저녁 몸무게 53.0kg 3월 6일 몇시간 메뉴 왜 먹었어요? 식사 후에는 어땠나요? 아침식사(사시미) 고구마 1개, 계란 1개. 점심(사시미) 봄동문어 덮밥인데, 봄동이 너무 적어서 실망. 저녁 딸기+갈은 우유, 풀무원 순두부 간식 계란구이 1개, 랩노시 딸기맛 근육 강화 다이어트 및 운동 방법 유튜브를 듣다가 근육을 키우려면 다이어트가 매우 중요하다고 생각해서 열심히 따라했어요. 하루에 소모한 칼로리보다 300~400칼로리를 더 섭취하세요. 그리고 단백질*내 몸무게 1.6~2g 정도를 섭취하세요. 2g이라면 정말 100g을 먹어야 합니다.
그래서 이건 노다이어트이기 때문에 85g 정도부터 달성하려고 합니다.
오늘 기준으로 점심으로 33g, 계란안주로 14g(2개), 랩노시(고맙습니다) 27g, 연두부 7g을 먹었는데 이렇게 하면 81g이군요. 정말 어렵습니다.
나는 나에게 깊은 인상을 남겼다.
배고프지 않아도 된다.
3끼 다 먹기 힘들더라구요. 왜 매월 7일 목요일 메뉴를 먹었나요? 식사 후에는 어땠나요? 아침식사(회) 소금빵, 파 크림치즈, 반숙 계란 1 회사와 콜라보로 오시오 소금빵을 먹었습니다.
점심(회)은 돈까스샐러드, 고구마 2. 예전같으면 샐러드만 먹었겠지만 근육 키워야지!
저녁에는 딸기. +갈은 우유 반숙계란도 먹었어야 했는데 ㅠ-ㅠ안주 아메리카노 저녁 52.9kg 계속 먹으면 익숙해질 것 같은데 하기 싫은 건 좀 해야겠다 심장 강화와 관련이 있습니다.
부담 갖지 말고 10분부터 시작해 보세요!