셀러리의 성분과 이점에 대한 철저한 연구셀러리는 파슬리과에 속하는 채소로, 중국에서는 강장제로 효과적인 음식으로 사용되어 왔습니다.
셀러리는 현재 혈압 강하제로도 사용되고 있습니다.
최근 셀러리의 효과적인 성분이 과학적으로 입증되었습니다.
실험 보고서에 따르면, 셀러리 주스 20ml에 같은 양의 꿀을 섞어 하루 3번 40ml를 마신 고혈압 환자 16명 중 14명이 혈압 강하 효과를 경험했습니다.
셀러리의 가장 주목할 만한 성분은 칼슘과 인의 비율입니다.
인을 너무 많이 섭취하면 칼슘 흡수가 감소하지만 셀러리는 이상적인 비율인 11을 함유하고 있습니다.
셀러리에는 또한 체내 염분을 배출하는 데 도움이 되는 칼륨이 포함되어 있으며, 이러한 성분이 함께 작용하여 고혈압을 예방하고 치료합니다.
물에 삶은 메밀국수
루테인은 수용성이므로 메밀을 끓이면 망에 녹아내립니다.
따라서 메밀국수를 먹을 때는 국수를 삶은 물을 그대로 마셔주세요. 비타민C가 풍부한 야채와 함께 먹는 것이 좋습니다.
마늘을 볶으면 아미노산과 탄수화물이 합성되어 화학반응이 일어나 멜라딘이라는 갈색 물질이 생성됩니다.
이 물질은 항산화제로 세포 노화를 막고 혈관을 젊게 하며 고혈압과 동맥경화를 예방합니다.
또한 식이섬유와 비슷한 기능이 있어 유익한 장내세균의 먹이가 되어 장 활동을 활발하게 하고 면역력을 높여줍니다.
또한 마늘은 신진대사를 활성화하고 섭취한 음식을 에너지로 전환하며 혈압을 낮추는 기능이 있습니다.
양파껍질차
양파껍질의 성분은 차로 마시는 것이 가장 좋습니다.
1. 양파껍질을 물로 깨끗이 씻은 다음 말려 보관합니다.
2. 물 500ml를 강한 불로 끓이고 완전히 끓으면 중불로 줄입니다.
3. 말린 양파껍질을 넣고 약 3분간 우려냅니다.
4. 불을 끄고 양파를 체에 걸러 마십니다.
5. 오늘 아침과 저녁으로 200ml씩 두 번 마십니다.
4. 피를 맑게 하는 불로장생의 영약 소나무(솔잎과 솔방울). 불로장생을 위해 신선들이 먹었다고 전해지는 소나무. 소나무 중에서도 붉은 소나무는 놀라울 정도로 약효가 풍부하고 특히 솔방울과 송진에는 약효 성분이 많이 들어 있습니다.
솔잎의 주성분은 엽록소, 비타민A, 비타민C로 혈액을 맑게 하고 혈액순환을 촉진합니다.
소나무 수지는 혈관을 강화하고 동맥경화와 고혈압을 예방하는 효과가 있습니다.
2 솔방울가루 물 1. 솔방울 1개를 오븐에 넣고 익을 때까지 굽습니다.
국화과의 2년생 식물로 6월경에 엉겅퀴와 비슷한 꽃이 피고 꽃잎은 노란색과 주황색이 섞여 있습니다.
홍화는 립스틱과 과자의 붉은 색소 원료로 사용되며 씨앗은 홍화씨 오일로 사용됩니다.
홍화 꽃은 혈액 순환을 촉진하는 효과가 있어 고혈압, 산전, 산후 생리통, 생리통을 치료하는 데 사용됩니다.
1. 홍화 꽃이 주황색으로 변하면 따서 햇볕에 완전히 말리거나 한약재 가게에서 구입합니다.
2. 말린 홍화 꽃의 약 34배 양을 소주에 붓고 23개월 동안 숙성시킵니다.
3. 짙은 갈색이 되면 마실 수 있습니다.
4. 하루 한 잔이 좋지만, 두 배 정도의 물로 희석해서 무조건 마셔야 한다는 것을 기억하세요. 3. 껍질에 풍부한 항산화 성분이 숨겨진 양파 양파 껍질에는 케르세틴이라는 강력한 항산화제가 들어 있습니다.
케르세틴은 카테킨보다 항산화제로 더 잘 알려져 있습니다.
셀러리의 이점
6. 항산화 효과 셀러리는 항산화 비타민 C와 카로틴을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 유지하는 데 도움이 됩니다.
7. 면역 체계 강화 셀러리는 면역 체계를 강화하는 비타민 C와 항산화제를 함유하고 있어 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
8. 신경 보호 셀러리는 신경 보호 효과가 있는 성분을 함유하고 있어 노화로 인한 신경 손상을 예방하고 신경 세포를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
9. 간 건강 개선 셀러리는 간 기능을 개선하는 데 도움이 되는 성분을 함유하고 있습니다.
10. 다이어트에 도움이 됩니다 셀러리는 칼로리가 낮고 식이 섬유 함량이 높아 체중 감량 다이어트에 적합하며 포만감을 제공하여 과식을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
쑥은 길가와 초원에서 자생하는 풀입니다.
길이가 약 50cm1m이고 잎 표면은 녹색이고 뒷면은 흰색 섬유로 이루어져 있습니다.
고혈압, 동맥경화, 설사, 부인과 질환, 코피, 복부 외상에 약으로 쓰이며, 특히 어린 쑥잎은 다양한 용도로 쓴다.
2 쑥차 1. 5~6월경 어린 잎을 따서 물로 깨끗이 씻고 물기를 제거한다.
2. 잎을 되도록 잘게 썰어 체에 담아 바람과 햇빛이 잘 드는 곳에서 일주일 정도 말린다.
3. 물기가 빠지고 바삭바삭해지면 건조제와 함께 병에 넣어 보관한다.
4. 하루에 조금씩 따뜻한 물에 담가 차로 마신다.
자주 묻는 질문
물에 삶은 메밀국수
루테인은 수용성이므로 메밀을 요리하면 껍질에 녹아내립니다.
자세한 내용은 본문을 참조하세요.
양파껍질차
양파껍질의 성분은 차로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
자세한 내용은 본문을 참조하세요.
셀러리의 이점
6. 문의사항이 있으시면 본문을 참고해주시기 바랍니다.