불면증 극복 방법 4가지와 생활습관을 공개합니다.
나의 경험과 노하우를 바탕으로 불면증을 치료하는 강남 해림한의원 입니다.
“정말 피곤해도 잠이 안 와요. 불면증을 극복하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?”안녕하세요? 하림한의원 주성완 원장입니다.
잠은 지친 마음에 아주 좋은 약입니다.
편히 잠을 이루지 못한다는 것은 결국 몸도 마음도 지치는 과정이다.
저 역시 생활습관 교정과 한의학의 도움으로 심한 불면증을 극복했으니, 불면증 극복에 있어서는 환자분들에게 좋은 치료를 해드릴 수 있을 거라 확신합니다.
불면증으로 고통받는 사람들은 일상생활에 심각한 지장을 받고 만성적인 불편함을 겪는 경우가 많습니다.
불면증으로 인해 괴로운 나날이 계속될 수 있습니다.
강남 해림한의원의 수면장애 경험과 치료사례를 여러분과 공유하고자 합니다.
불면증으로 병원을 방문하신 환자분들의 사례를 바탕으로 다양한 극복방법과 꿀팁을 알려드리겠습니다.
불면증, 강남 해림한의원에서 잘 치료해 드립니다.
불면증, 강남 해림한의원에서 잘 치료해 드립니다.
만나서 반가워요. 강남해림한의원 주성완 원장입니다.
오늘… blog.naver.com
*잠을 잘 못 자서 병원을 찾은 30대 여성 환자의 사례
강남한의원 해아림에서는 3년 가까이 불면증에 시달려온 환자분을 만날 수 있었습니다.
그는 진정제부터 수면제, 유도제까지 모든 것을 매일 복용하고 있었습니다.
약을 복용하는 횟수가 늘어날수록 복용 후 잠이 드는 일수가 1.5%가 되었고, 불면증을 극복하기는커녕 머리가 무겁고 두통이 심해졌다고 호소하였다.
더욱이 약을 먹어도 최대 4~5시간 정도 잠을 거의 못 자다가 밤에 통증을 느끼며 잠에서 깨기도 했다.
당신은 말했다.
약물치료의 한계를 느낀 환자분께서 해림을 찾아오셨습니다.
불면증을 치료하는 과정에서 궁극적으로는 환자의 건강상태를 개선하는 것을 목표로 삼았습니다.
이를 위해 자율신경계를 안정시키기 위한 다양한 방법과 요령을 제시하고, 천천히 단계별로 치료를 진행하고 있습니다.
그는 치유를 시작했습니다.
덕분에 약을 먹지 않고도 잠을 잘 수 있게 되었고, 숙면을 취하는 시간도 늘어났다.
1. 원인은 정말 다양합니다.
강남 해림한의원에서는 불면증을 극복하기 위해 고군분투하는 분들을 많이 만나는데, 단일 불편감이라 할지라도 그 증상과 원인은 매우 다릅니다.
불면증의 원인은 다양하기 때문에 단정할 수는 없으나 대표적인 몇 가지 이유가 있습니다.
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첫 번째는 새로운 환경에 적응하기 위해 삶의 리듬이 흐트러지는 경우이다.
이사나 이직 등으로 환경이 바뀌면 적응이 어렵고 잠들기도 어렵습니다.
강남한의원 해아림 에서는 증상이 지속된다면 불면증 극복방법에 대해 상담을 받아보시길 권해드립니다.
생활습관을 배제한 후에 발견할 수 있는 또 다른 원인은 신체질환이다.
관절염이나 두통 등 각종 통증으로 인해 잠들지 못하는 경우이다.
지속적인 통증으로 인한 불면증 증상이 지속된다면 우선 한의원을 통해 해당 질환에 대한 치료를 받아야 합니다.
마지막으로 우울증, 높은 불안감 등 심리적인 문제가 있다.
일시적인 불안감이 아닌 일상을 뒤흔드는 심리적 문제가 있다면 불면증과도 관련이 있기 때문에 검사를 받아보는 것이 좋다.
2. 불면증 극복을 위한 생활습관, 환경 등을 고려
빛, 소음, 수면 자세, 다양한 물질, 음식 등 다양한 요인이 수면에 영향을 미칩니다.
그러므로 불면증을 극복하려면 불면증의 원인이 환경에 있는지, 아니면 자신에게 있는지 확인해보세요. 강남하림한의원 을 추천해 드립니다.
특히 일시적인 불면증의 경우 정서적, 심리적인 원인이 작용할 수 있습니다.
그러므로 일상생활에 과도한 설렘이나 슬픔이 남아있는 것은 아닌지 확인해 보는 것이 좋을 것이다.
스스로 원인을 찾기 어려운 경우에는 당사 센터에 문의해 주십시오. 불면증의 원인을 다양한 각도에서 찾아보도록 노력하는 것이 좋습니다.
어떤 방법이든 잠들지 못하게 하는 스트레스의 원인을 찾아 제거하는 것이 스트레스 극복의 시작이다.
3. 불면증 극복 방법 4가지 공개
강남한의원 해아림에서는 소화기 계통의 안정과 자율신경계의 안정을 목표로 하여 수면의 질 향상에 도움을 드리고 있습니다.
전체적인 건강 상태를 먼저 살펴봐야 계속해서 좋은 잠을 잘 수 있기 때문에, 건강 개선을 도모한 후 약을 줄여가시면 됩니다.
또한, 스트레스에 대한 저항력이 약해져 숙면을 취하기 어려운지 알아보기 위해 뇌기능 검사를 진행합니다.
그렇다면 면역력과 저항력을 높이기 위해 한약을 처방해드릴 수 있습니다.
해보자. 한의학에서는 몸과 마음이 조화롭다고 믿기 때문에 몸에 영향을 미치는 심리적, 외부적 상황과 생활습관을 보다 강한 마음으로 다스릴 수 있게 해준다.
이를 위해 검사 및 진단 과정에 대한 시스템을 구축하여 지원하고 있습니다.
또한 해아림의 추나요법은 몸 전체의 순환을 촉진시키는 데 사용됩니다.
경추의 정렬이 바르게 되면 근육의 긴장이 완화되고 혈액순환이 좋아져 숙면을 취할 수 있기 때문이다.
또한 불면증을 극복하는 방법으로는 뜸, 부항, 침술 등이 제안되고 있다.
불면증 강남 해아림 한의원에서 잘 치료합니다.
불면증 강남 해아림 한의원에서 잘 치료합니다.
만나서 반가워요. 강남해림한의원 주성완 원장입니다.
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4. 해아리림만의 수면 꿀팁으로
오늘도 불면증으로 고통받는 환자들이 해림을 방문하고 있습니다.
불안정한 자율신경계와 생활습관은 숙면을 방해합니다.
앞서 언급한 바와 같이, 숙면을 취하는 가장 빠른 방법은 건강을 회복하는 것입니다.
망가진 자율신경계 불면증의 근본 원인을 한의학을 통해 개선하여 빠르게 회복될 수 있도록 해드립니다.
내 경험을 공유하고 가능한 한 빨리 편안한 수면 과정을 이룰 수 있도록 도와 드리겠습니다.
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만나서 반가워요. 강남해림한의원 주성완 원장입니다.
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치료사례 – 강남 해림한의원 healimgn.com
지도
서울시 강남구 도산대로 174 정안빌딩 6층 해아림한의원
– 의료광고법 준수 – 이 글은 의료기관이 작성한 의료광고이며, 의료광고법 제56조를 준수합니다.
모든 치료에는 부작용이 있을 수 있으므로 한의사와의 자세한 상담이 필요하다는 점을 참고하시기 바랍니다.