구안와사에 좋은 음식으로 떨림을 예방하세요
안녕하세요~ 다나신경과입니다 🙂 월요일 아침부터 눈이 내리기 시작했습니다.
올 겨울은 유난히 눈이 많이 오는 것 같습니다.
다들 출근길, 퇴근길 모두 안전하시길 바랍니다.
구안와사에 대해 아시나요? 쉽게 말하면 입과 눈 주위의 근육이 마비되어 한쪽으로 비틀리는 질환으로 특히 겨울철에 많이 발생합니다.
보통 3~4일에 걸쳐 진행되며 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 자연스럽게 좋아지지만, 더 빠른 회복을 위해서는 식습관의 변화가 필요합니다.
구안와사의 증상은 얼굴이 삐뚤어지고 감각 이상 등이 나타난다.
특히 이마 주름 잡기, 눈 감기, 입꼬리 올리기, 코 찡그리기 등의 동작이 어렵다.
따라서 근육 기능이 저하되어 물을 마시거나 음식을 섭취하는 것이 어려워집니다.
식사 시 마비된 방향으로 음식이 새어나오고, 눈을 씻을 때 눈이 완전히 감기지 않아 비눗물이 영향을 받은 눈에 들어가는 등 불편함을 느끼게 된다.
하지만 대부분의 경우 저절로 회복되므로 눈에 좋은 음식을 섭취하면 좋아질 수 있습니다.
빨리 회복하는 것도 방법이라고 할 수 있어요
두부
떨림, 안면마비 등의 증상이 나타난다면 두부를 먹어보세요. 두부는 콩을 가공하여 만든 식품으로, 신경 전달을 촉진하는 성분 중 하나인 콜린(아세틸콜린)이 풍부합니다.
그래서 이 성분은 안면신경과 근육이 만나는 부위의 신경전달을 활발하게 하여 구안와사에 큰 효과를 준다.
그래서 가지고 다니기 좋은 음식 중 하나입니다.
대합
두부 다음으로 바지락이 구안와사에게 좋은 음식이다.
조개류에는 타우린이 풍부합니다.
이 타우린 성분은 우리가 피곤할 때 자주 마시는 에너지 드링크에도 들어있습니다.
타우린은 구안와사에게 좋은 음식입니다.
기분이 좋을 때 복용하면 몸의 신진대사를 원활하게 하여 피로 해소에 도움이 되며, 몸의 신경이 서로 잘 소통할 수 있도록 몸 구석구석에 신호를 전달하는 효과도 있습니다.
, 그래서 안면마비, 안면떨림에 좋다고 합니다.
할 수 있다.
콩나물
떨림을 완화시키는 구안와사의 마지막 음식으로 콩나물을 소개하겠습니다.
구안와사는 간이나 장의 기능이 좋지 않을 때도 나타날 수 있습니다.
그러므로 간과 장에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
특히 콩나물은 간에 좋습니다.
좋은 음식의 대명사인 아스파라긴산은 간 기능을 회복시키고 신경 전달 요소에 긍정적인 영향을 미칩니다.
구안와사에 나쁜 음식 안면마비 증상이 나타난다면 녹차나 커피 등 카페인이 함유된 음식이나 소화하기 어려운 인스턴트 식품은 피하는 것이 좋다.
아이스크림 등 찬 음식도 부정적인 영향을 미칠 수 있고, 술이나 담배 등 직접적인 음식도 부정적인 영향을 미칠 수 있다.
면역력을 저하시키는 음식도 피하는 것이 좋습니다.
다나신경과의원 전라남도 나주시 동점문길 2-1