협심증 자가진단과 증상, 치료방법, 좋은 음식과 나쁜 음식어떤 질병은 증상이 나타나지 않는 경우가 있는데, 너무 늦게 발견되는 것이 안타깝습니다.
고지혈증은 이러한 조용한 위협 중 하나입니다.
고지혈증은 눈에 띄지 않을 수도 있지만 심장 건강에 중요한 역할을 합니다.
오늘 포스팅에서는 고지혈증의 정의와 원인, 증상에 대해 알아보고, 고지혈증에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다.
흔히 고콜레스테롤혈증이라고도 불리는 고지혈증은 혈액 내 지질과 지방의 수치가 높은 상태를 말합니다.
이러한 지질에는 콜레스테롤과 중성지방이 포함됩니다.
우리 몸은 호르몬 생산, 세포막 구조 등 필수 기능을 위해 어느 정도 콜레스테롤이 필요하지만, 과도한 콜레스테롤은 혈관을 막아 동맥경화증, 관상동맥질환, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
할 수 있다.
고지혈증의 원인
1. 건강에 해로운 식단 포화 지방과 트랜스 지방이 많고 콜레스테롤이 과다한 음식을 섭취하면 혈류의 지질 수치가 높아질 수 있습니다.
포화 지방 함량이 높은 식품에는 지방이 많은 육류, 전지방 유제품, 코코넛 및 팜유와 같은 특정 열대 오일이 포함됩니다.
트랜스지방은 가공식품과 튀김식품에서 흔히 발견됩니다.
2. 신체 활동 부족 앉아서 생활하는 생활 방식은 콜레스테롤 수치에 약간 부정적인 영향을 미쳐 신체가 과도한 지방을 처리하고 제거하는 것을 어렵게 만듭니다.
3. 비만 과체중 또는 비만은 신체의 지질 균형을 방해하기 때문에 콜레스테롤 수치 증가와 관련이 있습니다.
4. 유전 어떤 경우에는 고지혈증이 가족을 통해 유전되기도 합니다.
건강한 지방
협심증 환자는 건강한 지방을 선택해야 합니다.
올리브 오일, 아보카도 오일 등의 식물성 오일, 호두, 아몬드, 캐슈 등의 견과류, 아보카도, 종자 플렉시드, 살구씨 등은 건강한 지방을 제공합니다.
다양한 오메가-3 지방산을 함유한 생선은 심장 건강에 좋습니다.
연어, 참치, 마카렐라, 고등어 등을 섭취하는 것이 좋습니다.
가능하면 신선한 생선을 섭취하는 것이 좋습니다.
약물
협심증 치료에 가장 일반적으로 사용되는 방법은 약물치료입니다.
협심증의 주요 증상인 흉통을 완화하고 심장 건강 개선에 도움을 주는 약물이다.
주로 사용되는 약물에는 혈관을 확장시키는 진동성 질소 탈질산염, 혈압을 조절하는 베타 차단제, 혈액 응고를 방지하는 항응고제가 포함됩니다.
등 음식
포화지방, 트랜스지방 함량이 높은 식품 버터, 고기의 지방부분, 햄, 소시지, 패스트푸드 등 가공식품, 소시지, 베이컨, 햄, 염장육 등 인스턴트 식품 라면 등 고지방 식품 , 햄버거, 피자, 인스턴트 떡볶이 등 전유, 크림치즈, 아이스크림, 페이스트리, 머핀, 도넛, 패스트푸드 감자튀김 등 트랜스지방 함유 식품. 고지혈증을 예방하고 관리하기 위해서는 가능한 한 이러한 음식을 제한하고 건강한 식단과 식습관을 유지하십시오.
가슴이 답답하고 통증이 심함
심장과 식도는 발생기원이 동일하므로 식도로 인한 통증과 심장으로 인한 통증을 명확히 구분할 수 없는 것은 당연하다.
위식도 역류로 인한 흉통은 협심증과 같은 쥐어짜는 듯한 통증일 수도 있고, 앞가슴뼈 아래에서 등이나 팔로 방사되는 타는듯한 통증일 수도 있습니다.
식사 후, 특히 누웠을 때 통증이 심해지고, 통증으로 인해 잠에서 깨어나기도 하며, 걱정으로 인해 더욱 심해지는 경우도 있습니다.
이 통증은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있지만 음식이나 제산제를 먹으면 완화됩니다.
고지혈증 관련 QA
고지혈증을 예방할 수 있나요? 유전적 요인도 영향을 미치지만 심혈관 친화적인 생활 방식을 유지하면 고지혈증 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
규칙적인 운동, 건강한 체중 유지, 영양가 있는 음식 섭취가 도움이 될 수 있습니다.
모든 종류의 콜레스테롤이 나쁜가요? 아니요, 고밀도 지질단백질 HDL 콜레스테롤은 혈류에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움이 되기 때문에 좋은 콜레스테롤로 간주됩니다.
LDL 콜레스테롤과 HDL 콜레스테롤의 균형 잡힌 비율을 유지하는 것이 중요합니다.
고지혈증에 걸릴 위험이 더 높은 특정 연령층이 있나요? 고지혈증은 모든 연령층의 사람들에게 영향을 미칠 수 있지만, 나이가 들수록 위험이 증가합니다.
나이가 들수록 건강한 지질 수준을 유지하는 데 생활 방식 선택이 더욱 중요해집니다.
고지혈증은 즉각적인 증상을 일으키지 않을 수 있지만, 심혈관 건강에 장기적으로 미치는 영향은 심각할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
고지혈증의 원인
1 자세한 내용은 본문을 참조하시기 바랍니다.
건강한 지방
협심증 환자는 건강한 지방을 선택해야 합니다.
자세한 내용은 본문을 참고해주세요.
약물
협심증 치료에 가장 일반적으로 사용되는 방법은 약물치료입니다.
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