피트니스 초보자용 하체 근력 운동기구 ‘레그 익스텐션’ 네이버 운동레저 인플루언서 @Serina 입니다. 무더위 속에서 미뤄두었던 운동을 이제 시작해야 할까요? 혼자서도 쉽게 할 수 있는 근력운동기구 하나 소개해드릴께요! 남녀 건강초보자를 위한 하체근력운동기구 ‘레그익스텐션’ 입니다. 레그 익스텐션은 대퇴사두근! 허벅지 앞쪽 근육을 발달시키는 운동입니다. 여성이라도 적절한 중량으로 반복횟수를 늘리면 탄력있는 허벅지를 만드는 효과적인 하체근력운동입니다. 피트니스 초보자도 스스로 할 … Read more
안녕하세요. 광주정관비뇨기과 메디필. 과거에는 결혼 후 출산과 육아를 당연하게 여겼던 사회였지만, 시대가 변하면서 출산과 육아는 필수가 아닌 선택이 되어가고 있습니다. 통째로 먹고 살기도 힘들고, 최근 미혼인 사람도 늘었다. 아이는 생명이니 절대 가볍게 여겨서는 안되며 큰 책임을 져야 합니다. 한동안이나 책임감 있는 육아계획을 위해 광주정관수술을 찾아주시는 분들이 늘고 있습니다. 피임은 매우 중요하며, 혼전 임신은 매스컴과 미디어를 … Read more
유방암 여성의 유방은 지방, 결합 조직 및 수천 개의 소엽으로 구성되어 있습니다. 소엽에서 생성된 우유는 유관을 따라 우유가 배출되는 젖꼭지로 이동합니다. 유방암은 유방 조직 내부에서 발생하는 악성 종양입니다. 일반적으로 유방암은 양성 종양과 달리 소엽과 유관의 내벽에서 발생하며 유방에 머물지 않습니다. 그것은 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있으며 생명을 위협할 수 있습니다. 유방암 원인 유전적 요인 … Read more
구우면 맛있는 고구마 #울고구마 #울고구마 #내돈내산 #에어프라이어 #군고구마 작년에 알고 맛있게 먹었던 투울고구마입니다. 동네 채소가게에서 처음 사서 먹은 후 고구마를 많이 사서 먹었다. 특이하게도 이 고구마는 찜보다 에어프라이어에 구웠을 때 정말 맛있었어요! 다이어트 해야하는데 맛있어요 이것저것 많아서 큰일났어요!! ^^투울고구마는요? (빙챗에 물어보니) 무균 모종을 받아 재배하는 영암군산 고급 고구마입니다. 식이섬유가 풍부하고 각종 비타민과 영양소와 함께 폴리페놀, … Read more
안녕하세요! ISO 학생 보험이 미국 중고등학교 보험 플랜도 지원한다는 사실을 알고 계셨습니까? 아래 그림에서 볼 수 있듯이 미국 중고등학교 보험 플랜은 High School Basic과 High School Plus의 두 가지 플랜으로 보장됩니다. 12-19세 전용 요금제 ISO 보험을 선택해야 하는 이유 이전에도 여러 블로그에서 일관되게 말씀드린 것처럼 미국은 의료비가 매우 높은 나라입니다. 미국 유학시절 학교에서 무보험으로 간단한 … Read more
지난주 일요일과 토요일에 동생네 집에 모여 #제주도 여행을 계획하고 일요일에 떠났습니다. 그냥 나들이일 뿐인데 처음에는 구례 #화엄사 로 출발했는데 어쩐지 #사성암 이라는 곳에 오게 되었다. 50m NAVER Corp.More /OpenStreetMap Map Datax NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller 범례 부동산 거리 읍면동시군 구시군 국가 전라남도 구례군 문척면 사성암길 303 처음 가본 곳이고 어떤 곳인지 감으로 차를 타고 … Read more
아기 아토피 초기증상에 베이비루미 크림, 바스&샴푸 추천 안녕하세요 우몽입니다. 열이 심해지고 오래 지속되면 피부가 건조해지고 동전습진이 오래 지속되면 아토피로 이어진다는 의사의 말을 듣고. 내 아이의 피부는 내가 지켜야 합니다. 지금도 피부가 약해서인지 보습제나 목욕을 잘못하면 건조해서 몸이 긁히기 시작합니다. 베비루미 Ato Cream & Bath & Shampoo 피부 기초 체력을 길러주는 베비루미 그린 솔루션 EWG 0-2등급 … Read more
올리브영 선크림 추천구달 어성초 유기농 선크림 vs 무기 선스틱 선스틱!by Diana 이웃님들은 어떤 선케어 제품을 선호하시나요? 제 경우에는 수분 에센스처럼 촉촉하고 백탁 현상이 없는 제품을 선호하는 편이에요. 오늘은 취향에 따라 선택하실 수 있도록 올리브영 선크림 추천, 유기농 선크림과 무기 선스틱, 선스틱을 비교하는 시간을 가져볼까 합니다. 구달 선크림 3종을 비교해봤어요. 세 가지 타입 모두 SPF 50+ … Read more
한달만에 피부과 다녀왔습니다. 화정에서 이미 유명하다면 연세대학교 다안피부과! 피부과 전문의가 한 명 있습니다. 즉, 1인 병원이다. 연세단피부과 월~금 10:00 – 18:30 휴식시간 13:00 – 14:00 오래되지 않아 깨끗합니다. 원조 피부과는 강남에 있습니다! 이런 생각으로 강남에 갔는데 지금은 귀찮고 그냥 근처에 좋은 피부과를 찾으라는 마음가짐으로 다녀왔습니다. 강남엠제이피부과, 손유나의원, 리투의원 등 유명한 피부과는 다 가봤지만… . 사실 … Read more
살다 보면 사랑하는 사람이 생길 것이고, 그런 마음이 상대방과 나의 일부를 나누고 싶다는 생각으로 이어진 것입니다. 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만 파트너와의 성관계는 서로의 관계의 깊이에 한 걸음 더 다가가는 중요한 척도가 되었습니다. 따라서 남성들은 서로의 만족과 행복을 위해 한 번쯤은 자신의 남성성을 점검하고 싶을 것이다. 정사이즈나 큰 사이즈가 있는데도 불구하고 자신의 사이즈가 불만족스럽다는 분들이 … Read more