뇌에 좋은 음식, 뇌 영양소의 종류
안녕하세요. 뇌는 우리 몸의 신경계의 중추 역할을 하는 기관입니다. 신체 움직임을 제어하고 감각을 인식하고 해석하는 역할을 할 뿐만 아니라 언어 전달 및 기억과 같은 정신 기능을 수행합니다. 체내 대사를 조절하고 항상성을 유지하기 때문에 생명 유지에 중요한 역할을 합니다. 뇌는 체중의 약 2%만 차지하지만 일일 칼로리의 약 25%를 소비합니다. 포도당은 에너지원으로 사용되며, 단백질과 지방은 뇌세포를 형성하여 … Read more