어릴 때부터 변비가 있어서 엄마가 매번 뽕잎차를 끓여주셨어요. 그래서 효과를 보려고 매일 저녁 뽕잎차를 한 잔씩 마셨습니다. 이번에는 혼자 살기 때문에 뽕잎을 먹지 않아도 되었다. 그래서인지 또 심부름이 좀 힘들어졌다. 부모님에게 이것으로 차를 끓여달라고 하는 것도 귀찮은 일이지만 직접 만들어서 먹기에는 너무 번거로울 것 같아서 그냥 티백에 들어있는 제품을 샀습니다. 많은 제품을 구매하면서 많은 실패를 … Read more
금리가 꾸준히 오르고 있지만 주춤한 추세다. 하지만 여전히 대출금을 갚지 못하는 분들이 많아 연체가 반복되고 때로는 법원제도를 제대로 활용하지 못해 개인회생대출 방법을 찾고 계시기도 합니다. 일반적으로 개인 재활 중에는 대출을 이용할 수 없습니다. 신용등급이 낮아졌으니 법원제도를 이용한다고 할 수 있다. 간혹 개업결정을 증명하여 개인회생대출을 진행하고자 하시는 분들이 계십니다. 이로 인해 변제금액에도 변동이 생길 수 있으며, … Read more
367화 일주일에 이틀만 버티면 성공한다! 나는 몸이야 5대2 다이어트 어떻게 영국 BBC 프로듀서이자 의사인 마이클 모슬리가 만든 간헐적 단식 5:2 다이어트의 업그레이드 버전 일반 간헐적 단식보다 더 쉽게 시도할 수 있습니다! 오랫동안 유지될 수 있습니다! 한 달에 거의 1kg 감량 간헐적 단식과 비슷합니다. 5대 2 다이어트는 뱃살을 빼는 데 약간 더 효과적입니다. 양을 조절하는 다이어트에 … Read more
한 방송인이 이런 말을 한 적이 있다. 노력을 배반하지 않는 유일한 것은 몸이다. 그만큼 시간과 노력을 들여 꾸준히 운동을 하면 근력이 100% 향상되거나 근육이 생긴다고 할 수 있습니다. 그에 따른 올바른 자세. 리더에 대한 요구도 높아지고 있는 것도 사실이다. 오늘은 가장 대표적인 운동! 피트니스 트레이너가 되기 위해 필요한 보디빌딩 2종 면허를 취득하기 위한 절차와 준비방법에 … Read more
안녕하세요^^ 종아리에 쥐가 나는 원인을 찾아 하체 고민 개선에 도움을 드리고 있는 세이지한의원에서 인사드리겠습니다. 바쁜 일상을 보낸 후에는 자신을 돌아보는 시간을 갖는 것이 중요합니다. 몸이 어디가 불편한지, 아픈 곳이 있는지, 왜 그런지에 대해 너무 생각하지 않는 일이 많다. 그 중 하나가 누구나 한 번쯤은 경험한 종아리 저림이다. 일상생활에서 갑자기 발생하는 종아리 경련의 원인을 파악하고 적절한 … Read more
은이가 왔습니다. 눈을 똑바로 뜨고 나를 봐. 손치유 힐링캠프에 온지 어느덧 3개월이 되었습니다. 은이 눈이 이렇게 큰 줄 처음 알았다. 우선 다른 것들도 있습니다. 핸드폰에 이어폰을 꽂고 손이 낫는 동안 음악을 들어보려고 했다. 음악을 들어도 충분히 긴장이 풀리지 않기 때문에 음악을 듣는 것을 자제했습니다. 은이는 의아한 듯 두 눈을 부릅뜨고 나를 바라보았다. 은이가 처음 온 … Read more
날씨가 추워지는 겨울에는 건조한 피부가 걱정되실텐데요. 반대로 무더운 여름철에는 피지 분비가 활발해지기 때문에 고민하는 분들이 많다. 코 피지 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 코 피지 관리의 핵심은 기름진 코를 관리하는 것입니다. 따라서 코의 유수분 밸런스만 맞춰도 피지의 과도한 분비를 막을 수 있다. 자신의 피부 타입에 맞는 화장품을 사용하는 것이 가장 중요합니다. 피부가 지성이고 코 피지가 과도하면 … Read more
임플란트 전문인 청주치과의원 건강하지 못하면 아무리 돈이 많아도 사용할 수 없고 쓸모가 없습니다. 평균 수명이 100세인 현대 사회에서 노년을 잘 준비하고 건강하고 행복한 삶을 영위할 수 있도록 꾸준한 건강관리가 필요합니다. 다른 신체 부위는 돈으로 환산할 수 없지만 꾸준한 관심으로 조심해야 할 부분은 치아 건강이었다. 성인의 경우 어릴 때 나던 유치가 영구치로 교체되어 사랑니를 제외한 자연치가 … Read more
다이어트 식단일기 챌린지 100일이 소소하게 마감하고 다시 1일차로 시작합니다 와 …이거 이어서 안되는것인지 모르겠고 그냥 지우고 다시 합니다 100일 한다고 누가 상주는 것도 아니고 ㅋㅋㅋㅋ이 의미없는 짓을 나는 왜 하는 것인가 ㅋㅋㅋ 오전 요가를 다녀오고 1시쯤 일정이 있어 급하게 아침겸 점심을 먹습니다 샐러드 위에 계란 후라이 두개 !!!ㅋㅋㅋ 오후 일정 덕분에 일처리 하며 밥을 먹느라 … Read more
천연샴푸추천 순하고 촉촉해~ 예전에는 주변 친구들이 여신머리라고 엄청부러워했었는데 그건 정말 어렸을 때 뿐..ㅠ나이를 먹어가면서 뭔가 생기를 잃어가니까풍성풍성이 아닌 푹푹 꺼지는듯한 느낌들만들더라고요. 원래 건성 피부에 두피를 가진사람이긴 하지만, 이 정도로 심하진 않았는데정말 세월의 흐름이 무섭구나 싶은 요즘..ㅋㅋ물론 현재는 천연샴푸추천 템 덕분에 다시조금씩 개선되고 있는데요. 그래서 건성이신분들을 위해서 제가 괜찮은 템을 소개하려한답니다!ㅎㅎ제 모발 자체는 점점 힘을 잃어가는데 … Read more