변비에 좋은 운동 : 장 건강을 책임지는 7가지 운동변비는 단지 대변의 문제가 아닙니다. 또한 다양한 합병증을 일으키거나 복통을 유발하여 잠을 자기 어렵게 만들 수도 있습니다. 운동이나 치료를 통해 변비 증상을 완화하는 방법도 있지만, 섭취하는 음식도 매우 중요합니다. 변비 해소에 도움이 되는 과일 등 음식을 자주 섭취하고, 가능하면 커피 대신 차를 마시는 것이 좋습니다. 변비 회복에 … Read more
현재 저는 비글 매력이 넘치는 아들을 키우고 있습니다. 요즘 겨울철에는 조금 덜하지만, 정말 더워지는 5월부터 아들이 땀을 많이 흘립니다. (요즘 추운 겨울에도 선생님이 보내주시는 사진을 보면 그 선생님이 반에서 유일하게 땀을 흘리고 계세요. 뚝뚝 흘리시니까 부끄러워요 ^^;;) 땀을 조금이라도 흘리면 , 내 아들이라 체취가 느껴지기 때문에 아침, 저녁에는 꼭 기본 바디샤워를 꼭 합니다. 실제로 몸에서 … Read more
안녕하세요~! 나는 골프를 꿈꾸는 사람이다.! 방금 끝난 위믹스 챔피언십 결과와 내일 경기에 대해 포스팅하려고 합니다. 오늘은 1-1 매치 플레이 24명 중 상대를 이긴 12명이 FINAL A에, 오늘 패한 12명이 FINAL B에 진출하게 됩니다. DAY 2 매치는 스트로크 플레이로 1위부터 12위까지 진행됩니다. A팀과 B팀에서 13위 ~24위가 나옵니다. Final A에는 박민지, 정윤지, 김수지, 노승희, 성유진, 이가영, 방신실, … Read more
안녕하세요 벨라버튼입니다. 많은 시간이 필요한 외국어 공부를 보다 효율적이고 즐겁게 할 수 있는 방법으로, 자주 사용하고 유용한 패턴을 공부하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 쉽고 자주 사용되는 기본 영어 대화 패턴 3가지를 공부합니다. 해보자! 성인영어기본패턴 1. 상관 없어 ~ 상관 없어 / 난 ~ 상관 없어 I don’t care~는 주로 선택을 할 때 사용하거나, 어떤 결정을 … Read more
아시안컵이란? “아시안게임에서 금메달을 땄는데 또 무슨 축구대회를 하고 있지?”라고 생각하실 수도 있겠지만, FIFA가 인정한 아시아 최고의 권위 있는 대회는 바로 아시안컵입니다. 아시안컵은 아시아축구연맹 산하 대륙별 상위권 국가들이 벌이는 대회다. 말 그대로 아시아 최고의 축구 국가대표팀을 가리는 대회다. 유럽의 유로, 남미의 코파 아메리카, 아프리카의 네이션스컵과 성격이 유사한 대회다. 원래는 1956년부터 4년 주기의 짝수 해에 개최되었으나, 유로나 … Read more
하남 미사에 위치한 헬스장 더스타핏휘트니스 입니다. 16년차 기업체육관으로 스타핏미사점은 7년째 운영중인 믿을 수 있는 센터입니다. 현재 미사 지점의 레슨 회원 수는 3,000명이 넘습니다. 하남 미사에 위치한 헬스장인 스타핏휘트니스는 우수한 자격과 역량을 갖춘 우수한 트레이너와 강사진을 보유하고 있습니다. 30대 중반부터 20년 이상 경력의 선생님들이 정성을 다해 수업을 진행합니다. 오늘은 더스타핏의 유경숙 선생님을 만나보겠습니다. 실제 수업 영상과 … Read more
오늘도 필스타의 날이에요! 두산이 압구정 애견미용실 필스타를 방문했습니다! 두산은 필스타 유치원에도 다니고 있어요. 이날은 유치원에서 놀다가 머리를 자르러 갔어요! 두산이 어떤 그루밍 스타일을 받았는지 살펴보자. 갑시다! 두산은 크리스마스 분위기가 가득해요! 두산의 뷰티 스타일은? 몸통은 2.6cm로 스포티하고 얼굴은 테디베어 컷으로 되어있어요! (참고: 테디베어컷은 베어컷이라고도 합니다.) 두산 전..! 쭈글쭈글한 모습도 너무 귀엽네요 ㅎㅎ 압구정 애견미용 필스타는 그루밍 … Read more
안녕하세요! 365일 24시간 운영되는 헬스장 세인트휘트니스 입니다! 운동할 때 자주 먹는 음식은 무엇인가요? 제 경우에는 닭가슴살을 아주 자주 먹습니다(운동하시는 분들은 필수). 운동 전, 운동 후 언제 먹나요? 언제 먹는 것이 좋을까요? 다이어트할 때? 이런 질문들이 있었어요~ 그래서 오늘의 포스팅을 준비했습니다! 청라헬스, 청라체육관 세인트피트니스가 알려드립니다! 닭가슴살 운동 전후? 언제 먹는 것이 가장 좋나요? (다이어트 언제 하시나요?) … Read more
여러분, 안녕하세요! 서경대학교 미술교육원 입니다. 찬바람이 얼굴을 긁는 요즘, 겨울철 얼굴 각질을 걱정하는 사람들이 늘고 있다. 겨울에만 얼굴에 각질이 나타나는 이유가 궁금하신 분들을 위해! 미용전공 소개 | 서경대학교 예술교육원 미용교육의 명문 서경대학교 예술교육원 미용학전공을 소개합니다. lifeedu.skuniv.ac.kr 겨울철 얼굴 각질의 원인인 미용학 전공을 보유하고 있는 서경대학교 예술교육원과 함께 피부관리 전문가 양성센터입니다. 해결책을 한 번 알아볼까요? 겨울철 … Read more
오늘은 또 다른 필스타의 날입니다! 압구정 애견 미용 필스타를 방문한 비숑 친구 망고~ 망고는 어떤 미용 스타일로 변신했을까요? 바로 보러 가자! 달콤한 망고! 망고의 뷰티 스타일은 어떤가요? 몸통은 풀가위로 자르고, 얼굴은 귀통컷으로 잘랐어요! (참고: 귀통컷은 양머리컷이라고도 하죠~) 망고의 등장 전 모습! 망고의 변덕스러운 모습도 귀엽습니다. 네, 압구정 애견미용 필스타는 미용을 시작하기 전 위생적인 미용을 먼저 … Read more