허리통증 없애는 방법 : 근육 강화 및 스트레칭허리는 몸통의 중심이자 균형을 잡아주는 중요한 부분입니다. 강한 허리 근육은 척추를 안정시키고 자세를 개선하며 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 허리 강화 운동의 방법, 루틴, 효과에 대해 알아보겠습니다. 효과적인 허리 강화 운동을 소개합니다. 플랭크는 몸 전체의 근육, 특히 허리 근육을 강화시키는 운동이다. 슈퍼맨 슈퍼맨 슈퍼맨 슈퍼맨 슈퍼맨슈퍼맨 … Read more
메리츠 치아보험 보장범위는 무엇인가요? 치과보험 청구방법 서류심사 요약치아에 문제가 생겼다면 최대한 빨리 치과 진료를 받아 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 그냥 놔두면 저절로 좋아지는 경우가 거의 없고 오히려 악화되어 치료비가 늘어날 수 있기 때문입니다. 반면 치과치료의 경우 환자가 부담해야 할 비용이 크다. 대부분의 사람들이 치과보험에 가입하여 부담을 줄이고 있다고 봅니다. 리나생명의 치아보험 청구방법과 보험금 청구 … Read more
안녕하세요? 대학을 졸업하고 회사에 입사했는데, 일을 하면서 느낀 게 있었어요. 학력에 따라 맡을 수 있는 업무의 범위가 달라지고, 이는 당연히 승진에도 영향을 미친다는 것을 알게 되었습니다. 회사 특성상 좋은 학교는 아니더라도 학사학위를 취득하면 유리할 수 있습니다. 게다가 이직을 하려고 해도 막 입사한 상태여서 경력을 인정받지 못했어요. 그래서 이게 안 되겠다는 생각이 들어서, 회사에 다니면서 학위를 … Read more
Meta Threads 새로운 SNS 구독방식 활용 기능스레드 소개 스레드는 과거 블로그나 인스타그램에 비해 500자로 제한됩니다. 보다 빠르고 간편하게 글을 쓸 수 있는 SNS입니다. 전체적으로 인스타그램 SNS 느낌이 나네요. 최대 5분 분량의 사진과 동영상을 외부 웹링크와 함께 업로드할 수 있는 것이 핵심 기능이다. 인스타그램의 경우 사진설명에 웹링크를 포함할 수 없다는 아쉬움이 있었지만, Thread의 경우에는 이것이 가능하고, … Read more
자영업대출 조건과 금융회사 자격을 확인해보세요. 제가 사업을 시작한 이후로 지금만큼 힘들었던 때는 없었던 것 같아요. 결혼 전부터 꾸준히 운영해오던 사업이라 포기할 생각이 없어 경제가 어려울 때도 버텼는데 요즘은 IMF 시절보다 상황이 더 어렵다고 한다. 매출이 저조하여 현금이 유통되지 않고 신용카드 결제가 나가면서 매장 운영이 어려웠습니다. 은행에서 추가자금을 받아보려고 해도 개인거래상품은 DSR의 영향을 받기 때문에 제약이 … Read more
사회적경제와 유튜브 반찬요리 기여슬기부동산 슬부에서는 부동산에 대해 배우고 유익한 모든 정보를 공유하고자 합니다. 부동산 호황기에는 부동산 관련 화두가 화두였지만, 요즘 부동산 불황기에는 많은 사람들이 등을 돌리고 한숨을 쉬고 있다. 직접 투자를 할 수 없다면, 이번 불황 속에서 상승세에 대비해 부동산 공부는 필수라고 생각합니다. 있을 수있다. 우리 바보 셋도 이렇게 공부도 열심히 하고 연구도 하고 있는데 … Read more
에어컨 전기세 폭탄 피하는 방법(냉방비 계산법)오늘은 전기요금 계산방법에 대해 포스팅하겠습니다. 한국의 전기요금 체계에는 주거용, 일반용, 산업용, 교육용, 농업용이 포함됩니다. 가정에서 사용하는 전기와 관련된 주거용 전기요금 계산방법에 대해 알려드리겠습니다. 주거용 전기 요금에는 저전압 요금과 고압 요금의 두 가지 유형이 있습니다. 계산방법은 동일하므로 주거용 저압부담금을 기준으로 설명하겠습니다. 주거용 저압력과 고압력의 차이에 대해서는 지난번 포스팅한 글을 참고하시기 바랍니다. … Read more
보험계약자의 권리와 의무, 보험회사의 의무보험이 많이 들어있는 개인회생을 신청하는 채무자들이 많습니다. 그러나 법원 역시 이에 대해 호의적으로 보지는 않는다. 빚을 갚을 돈도 없이 보편적 보험 외에 필요 이상으로 많은 보험에 가입하는 것도 사치로 여겨지는 것 같다. 즉, 보편적 보험을 제외하면 해지하고 보험료를 낸 돈으로 채권자의 빚을 갚으라는 것이다. 사실 이것도 사실이다. 그런데 오늘 개인파산 신청을 … Read more
자승스님 등록이유, 자승스님 프로필 자승스님이 세상을 떠났습니다. 2023년 11월 29일입니다. 그의 나이 69세, 44세였습니다. 조계종은 자승스님의 죽음과 관련해 칠장사 화재 현장에서 숨진 자승스님이 자의로 분신했다고 판단했다. 그들은 그렇다고 말합니다. 성급하게 결정됐다는 의견도 분분하다. 2023년 11월 31일 조계종 대변인 브리핑이 있었다. “자승스님은 교단 안정과 불교 수행을 서원하고 분신식을 통해 모든 신도들에게 경고의 메시지를 남겼다.” 불교에서 몸을 … Read more
근로기준법에 따른 연차휴가 산정방법, 승격제도 이용 및 미지급 시 해결방법반반의 개념을 아시나요? 반차를 알더라도 반반차는 낯설 수도 있습니다. 최근에는 휴일을 2시간, 1시간, 30분 단위로 나누어 휴가를 허용하는 기업이 늘고 있습니다. 하다. 다양한 시간제 연차제도의 장단점과 이를 출시한 기업을 살펴보자. 연차휴가 제도에 대해 간단히 설명드리겠습니다. 현행법에 따르면 기업은 연간 80일 이상 출근하는 근로자에게 연간 총 15일의 … Read more