간에 좋은 엉겅퀴 차 효능 천연 밀크씨슬 섭취방법 주의사항
간에 좋은 엉겅퀴차의 효능 천연 밀크엉겅퀴 섭취 시 주의사항엉겅퀴의 품질을 선택할 때 잎이 부드럽고 뿌리가 곧은 것을 찾으십시오. 엉겅퀴 뿌리에는 실리마린이라는 성분이 다량 함유되어 있어 야생엉겅퀴 뿌리를 구입하는 것이 좋습니다. 엉겅퀴를 약초로 사용할 때에는 1m 이상 자란 야생엉겅퀴 뿌리만을 구입하는 것이 좋습니다. 엉겅퀴를 주스, 차, 효소로 섭취할 수 있습니다. 생엉겅퀴를 주서기로 갈아서 주스를 만드는 방법이 … Read more