불면증 종류 및 증상 해결방법
불면증의 종류와 증상, 해결방법불면증은 깨어 있어야 할 때 잠을 잘 수 없고, 깨어 있어야 할 때 더 많이 자게 함으로써 많은 사람들에게 스트레스를 줍니다. 이는 낮 동안의 업무 효율성을 저하시키고 치매 등 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 비슷한 불면증을 해결하기 위해 많은 사람들이 수면제를 복용합니다. 다음으로 수면제 없이 불면증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증은 일주일에 3회 … Read more